Energie & Entspannung

Achtsamkeit im Familienalltag: Wie Eltern und Kinder gemeinsam entspannen können

Hier finden Sie Tipps für Ausgleich und Ruhe im stressigen Alltag. Einfach umsetzbar für die ganze Familie.

Voller Energie: 5 Ausflugsziele in Österreich für ein aktives Herumtoben im Herbst

Sie suchen nach Ausflugszielen für den Herbst, wo Kinder nach Herzenslust herumtoben können? Dann sind Sie hier richtig.

Vier populäre Entspannungstechniken

Sehnen Sie sich nach mehr Entspannung in Ihrem Alltag? Wir haben uns die gängigsten Entspannungsmethoden genauer angesehen und für Sie aufgelistet.

So gewinnen Sie mehr Energie im Alltag

Sind Sie häufig müde und energielos? Gerade in intensiven Zeiten scheint uns manchmal die Kraft auszugehen. Wir verraten fünf Wege, wie Sie mehr Entspannung und Energie in Ihren Alltag bringen.

Ursachen von Müdigkeit

Fühlen Sie sich oft abgeschlagen und müde? Häufige Müdigkeit kann viele Gründe haben. Wichtig ist es, diese zu kennen und der Müdigkeit auf den Grund zu gehen.

Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit!

Stress in der Arbeit, Probleme zuhause und weltweite Krisen – all das kann emotional sehr fordernd sein. Deswegen ist es wichtig, dass Sie Ihre mentale Gesundheit ernst nehmen.

Leichte Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Wünschen Sie sich mehr Ruhe im Alltag? Dann sind Achtsamkeitsübungen vielleicht eine geeignete Methode für Sie. Schon kurze Momente der Stille können sich beruhigend auf Ihr Gemüt auswirken und positive Effekte haben.