So bereiten Sie Ihre Haut auf die ersten Sonnenstrahlen vor

Schönheit

Haben Sie sich schon einmal mit dem Aufbau Ihrer Haut beschäftigt? Für sie ist die Bräune viel mehr als nur ein optischer Effekt, sie ist ein Schutzmechanismus. Je mehr Sonne auf Ihre Haut scheint, desto mehr Melanin produziert sie und desto brauner wird sie. Je mehr Melanin Sie haben, desto länger genügt der Eigenschutz Ihrer Haut. Achtung: Jeder Mensch reagiert individuell auf UV-Strahlung – besonders Menschen mit sehr blasser Haut und hellem Teint haben einen geringen Selbstschutz und sollten auf ausreichend Sonnenschutz achten.

5 Tipps, wie Sie Ihre Haut auf den Sommer vorbereiten

Wir haben fünf Tipps für Sie, wie Sie sich auf die ersten Sonnenstrahlen vorbereiten und den Sommer glücklich und gesund gebräunt genießen können.

1. Sonnenschutz:
Die allerwichtigste Regel, um Ihre Haut vor Sonnenstrahlen zu schützen, ist: Verwenden Sie ausreichend Sonnencreme! So schützen Sie Ihre Haut nicht nur vor Sonnenbrand, sondern beugen auch Hautkrebs vor. Achten Sie darauf, Mittel mit UVB- und UVA-Schutz zu verwenden und einen hohen Sonnenschutzfaktor zu wählen. Zudem sind ein Sonnenhut und eine gute Sonnenbrille wichtige Hilfsmittel, um besonders das Gesicht vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Je stärker die UV-Strahlung und je länger die Bestrahlungsdauer, desto größer ist die Bestrahlungsmenge, die Ihren Körper trifft.

2. Sanftes Bräunen:
Wir kennen es. Sobald die Sonne sich zeigt, will man sich sofort nach draußen legen und jeden Sonnenstrahl einfangen. Gewöhnen Sie Ihre Haut schrittweise an die Sonne und vergessen Sie nicht, mehrmals nachzucremen. Tipp: Gehen Sie in der Mittagszeit in den Schatten und meiden Sie direkte Sonne! Wir versprechen, wenn Sie Ihre Haut langsam an die Sonne gewöhnen lassen, haben Sie einen wunderbaren Sommer vor sich.

3. Peeling:
Wann haben Sie das letzte Mal ein Peeling gemacht? Um Ihre Haut auf den Sommer gut vorzubereiten, ist es wichtig, sie regelmäßig zu peelen. Durch ein sanftes Peeling werden verhornte Hautschuppen abgetragen und junge frische Zellen können sich bilden. So bekommen Sie einen glatteren und gleichmäßigeren Teint und auch die Bräune wird länger halten.

4. Ernährung:
Auch für Ihre Hautgesundheit ist eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung wichtig. Ihre Haut schützt Sie durch freie Radikale vor oxidativem Stress. Hat Ihr Körper genug Mikronährstoffe, kann er besser auf durch die Sonne verursachte Schäden reagieren. Während Sie entspannt in der Sonne liegen, lösen UV-Strahlen zellulären Stress aus. Ihr Körper macht sich sofort daran, körpereigene Reparaturmechanismen zu aktivieren. Dabei können Sie ihn mit gezielter Vitaminversorgung unterstützen. Achten Sie darauf, dass sie genug Vitamin C, E sowie Zink zu sich nehmen. Sie unterstützen die Zellen bei der Regeneration. Auch Lebensmittel mit einem hohen Betacarotin-Gehalt helfen Ihrer Haut bei Sonneneinstrahlung.

5. Pflege nach dem Sonnenbad:
Nach dem Sonnen ist vor dem Sonnen. Nach einem intensiven Sonnentag ist Ihre Haut durstig. Verwöhnen Sie sie mit feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten, damit sie sich gut von der Sonneneinstrahlung erholen kann.

Der Sommer kann kommen. Mit den kleinen Tricks ist auch Ihre Haut gut auf die ersten Sonnenstrahlen vorbereitet und kommt ohne Sonnenbrand durch die heißen Sommertage.