Tipps für strahlende Haut in der Heizsaison
Kämpfen Sie in der kalten Jahreszeit auch mit rauen Händen und trockener Haut? Lassen Sie sich die Freude über die bevorstehende Zeit nicht trüben, denn Sie können Ihre Haut stärken – von innen, wie von außen. Wir verraten Ihnen wie.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso Ihre Haut im Winter trockener wird? Das Prinzip ist einfach. Die Haut wird durch einen natürlichen Fettfilm geschützt, der von Millionen kleiner Talgdrüsen produziert wird. Je kälter es wird, desto weniger Fett wird von diesen Drüsen produziert und desto trockener wird Ihre Haut. Umso wichtiger ist es, dass Sie sie dabei unterstützen, diese Schutzfilm aufzubauen.
So bereiten Sie Ihre Haut perfekt auf die kalte Jahreszeit vor
1. Raumfeuchtigkeit
Draußen schneit es und drinnen läuft die Heizung auf Hochtouren. Was für Sie im ersten Moment angenehm ist, stellt Ihre Haut vor große Herausforderungen. Sie wird durch die trockene Luft ausgetrocknet und durstig. Aber es gibt eine Lösung: Achten Sie darauf, dass Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum erhöhen. Das können Sie mit einem Luftbefeuchtungsgerät tun. Wenn Sie sich aber nicht extra ein Gerät zulegen wollen, stellen Sie Schüsseln mit Wasser auf die Heizung. Das Wasser erwärmt sich durch die Hitze und verdunstet. Dadurch erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum.
2. Pflegeprodukte
Sie wollen Ihre Haut gut ernähren? Dann achten Sie besonders im Winter darauf, sie ausreichend einzufetten. Warum Fett und keine Flüssigkeit? Im ersten Moment erscheint es logisch, dass Ihre Haut Flüssigkeit braucht. Darauf sollten Sie aber eher im Sommer setzen. Was Ihr Haut jetzt wirklich benötigt, ist Fett, da sie dieses selbst nur mehr eingeschränkt produzieren kann. Um sie nicht zusätzlich zu reizen, achten Sie darauf, Pflegeprodukte mit möglichst wenig Inhaltsstoffen und ohne Zusätze wie Farbstoffe, Duftstoffe oder Alkohol zu verwenden. Welches Pflegeprodukt am Ende für Sie das beste ist, ist ganz individuell. Probieren Sie verschiedene Produkte aus und achten Sie darauf, wie Ihre Haut reagiert.
3. Abwechslungsreiche Ernährung und Flüssigkeit
Auch in der kalten Jahreszeit spielen Ihre Ernährung und die Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Rolle, um Ihre Haut von innen zu stärken. Achten Sie besonders auf Lebensmittel, die Carotinoide enthalten, wie Karotten oder Tomaten sowie auf Polyphenole, Flavonoide und Vitamine. Auch Omega 3 trägt zur Stärkung Ihrer Haut bei.
Sie sehen, schon mit kleinen Tricks können Sie Ihre Haut in der Heizsaison unterstützen und zu ihrer Vitalität beitragen. Wir fassen es noch einmal kurz für Sie zusammen: Achten Sie darauf, dass die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung hoch ist, verwenden Sie fettende Pflegeprodukte und ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich. Wir versprechen Ihnen, Ihre Haut wird es Ihnen danken und auch die kommende Heizsaison gut überstehen.